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3. 수업의 기본적인 조건 |
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글쓴이 : 운영자
날짜 : 08-07-31 16:33
조회 : 441
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가. 요가수업의 시작은 조용하고 안정된 분위기가 필요하며 그러한 조건을 충족시키기 위하여 기도를 하거나 노래를 하거나 침묵을 한다. 요가 클라스의 기초적인 목적은 내면 의 자아의 조화이고 여러 가지 문제와 관련된 스트레스를 줄이는 것이다.
나. 소개, 소개 후 학생들은 수련을 시작한다.
다. 교사가 보여주는 기법
1) 요가에 대한 간단한 기법
2) 전통적인 수련
3) 수련의 분류(명상, 강화, 이완자세)
4) 기법의 여러 단계
5) 장점과 일반적인 특징
6) 하여야 하고 하지 말아야 할것
7) 수련의 제한
8) 휴식
라. 개인적인 수련 - 부족한 학생, 틀린 학생을 발견 할 수 있다. 만약 학생이 계속적인 실수를 한다면 그것이 습관이 될 수 있다.
마. 집단 수련 - 동기 부여, 학생의 잘못을 수정, 재 시범을 보여 주거나 더 나은 학생의 시범을 보여준다.
바. 질문과 응답 - 학생이 묻거나 선생이 질문을 한다.
사. 이완
아. 기도
자. 다음 수련 단계 소개
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