우리는 외식적이든 무의식적이든 명상을 통하여
마음의 평화를 찾는다.

우리는
각자 나름대로의   명상에 잠겨 있다. 

만족감은 그 행위 자체에서 오는 것이 아니라,
걱정거리와 고민거리에 대한 망각으로부터 온다.

집중이 흐트러지면
다시 마음은 방황하고
과거에 대한 꿈과 미래에 대한 공상으로부터 
에너지를 빼앗긴다. 

보다 지속적인
마음의 평화를 얻기 위해서는
명상을 통하여
마음을 훈련시켜야 한다.
 
명상은
마음의 움직임을 관찰하게 한다.

마음이 하나로 모아지고 안정되어
생각의 흐름이 멈추게 되면

당신의 진정한 본성(本性)을 이해하며
내면의 고요와
지혜를 발견하게 된다.