명상을 통한 육체의 정화

눈을 감고 목과 등을 곧게 편 자세에서

편안하게 앉는다.

머리위의 6인치 높이 되는 곳에

지름 6인치 되는 태양을 상상한다.

이 태양은

빛을 발하고 있는 따뜻하고 하얀 색의 빛에너지이다.

자, 이제 이 태양의 아랫부분이 열려서 하얀 색의 빛이

당신의 머리 꼭대기 위로 쏟아져 내리는 것을 상상해본다.

태양 에너지가 아래로 쏟아져 내려옴에 따라

머리 윗부분에 있는 닫혔던 꽃봉우리가

천천히, 그리고 완전히 활짝 열린다.

그리하여 머리 위의 정수리 부분으로

태양에너지가 스며들어,

몸을 정화시키고, 균형을 잡고, 조화시키며,

에너지를 공급하는 것을 상상해본다.

닫혀진 꽃이 천천히 열리는 이 과정을 반복함으로써

빛이 머리, 목, 가슴, 태양 신경총,

비장, 그리고 선골 중심 부위를 통과하도록 한다.

선골에서 비장으로, 비장에서 태양 신경총으로,

태양신경총에서 가슴으로, 가슴에서 목으로,

목에서 머리로, 머리에서 머리로 중심점을 연결해 본다.

그런 다음 잠시 동안

어떤 느낌이 드는지 체험해 본다.

육체와 감정체를…

감정체와 정신체를…

정신체와 영혼체를…

잠시 동안 그것들을 체험해 본다.

마음의 눈으로 당신의 무의식적 마음을

빛이 내부에서 아래로 쏟아져 내려와

정결해지고, 정화되고, 균형 잡히고, 조화되도록 한다.

자, 이제 마음속으로 이러한 면들을

하나하나 혼합한다.

무의식적 마음과 의식적 마음을…

의식적 마음과 초의식적 마음을…

그렇게 한 후에 잠시 동안 효과를 체험해 본다.

그리고 나서 조용히 눈을 감는다.

당신은 이 기법을 실행함으로써 하룻동안 쌓였던

심신과 감정의 피로와 독소와 찌꺼기들로부터

완전히 자유로워질 수가 있다.