손을 이용한 에너지 이입

태양 신경총 중심 부위에 있는 감정 에너지의 균형을 잡고

조화되게 하기 위해서는

배꼽 바로 윗부분에 왼손을 펴서 댄 다음

그 위에 오른손을 펴서 덮는다.

가슴 중심부위에 있는 에너지의

균형을 잡고 자극하여 조화롭게 하기 위해서는 가슴 중앙에

오른손을 펴서 댄 다음

그 위에 왼손을 펴서 덮는다.

태양 신경총과 가슴 사이에 균형을 주고

조화롭게 하기 위해서는

태양 신경총 위에 왼손을 펴서 댄 다음

그 위에 오른손을 펴서 덮는다.

척추 안의 에너지를 균형되게 하고 강화하기 위해서는

왼 손을 깔고 앉아서

손의 중간 부분이 척추 가장 밑부분과

맞닿았는지를 확인한다.

이때 오른손은 후두부 꼭대기로 가져단다.

양쪽 손의 역할을 바꾸어서 실행해보고

차이점을 체험해본다.

30~60초 동안 그 자세를 유지한다.

60초 이상 실행해도 좋고

경우에 따라서는

당신이 하고 싶은 만큼 오랫동안 그 자세를 유지해도 좋다.

이상에서 설명한 손을 이용한 에너지 이입의 자세들은

특히 당신이 당황하였거나 과도하게 감정적으로 되었을 경우,

혹은 극심한 긴장에 휩싸였을 때 좋은 효과를 나타낸다.