임산부 Maternity

임신기간은 아주 중요하며 매우 빨리 지나간다.
특히 첫임신은 몸에 아주 큰 변화를 가져온다.

임산부는 육체의 변화뿐 아니라
마음, 영혼이 모두 새 생명의 탄생에 관여한다.

임산부의 건강이나 상황이 어떠하든지
요가는 임신과 출산에 최상의 영향을 주며
아기가 뱃속에서 성장하는데 좋은 환경을 제공해 준다.

또한 요가는
과체중, 긴장감, 등의 통증을 피할 수 있다.

요가아사나의 기본자세중에
필요에 따라서 아사나를 변형시키는 방법과
원만한 출산을 위한 임산부들의 아사나들을 소개한다.