요가의 생리학

마치 자동차가 오래되고 낡으면 성능이 떨어지듯이
우리의 몸도 세월이 흘러갈수록 기능을 제대로 다하지 못하는 것은 같은 맥락이다.

그러나 우리는 이러한 정의들을 불가피하게만 생각한다.
사실상 인간의 노화현상은 대부분 자신이 몸을 스스로 마취시키고,
독성물질로 감염시키기 때문에 발생한다.

그래서 항상 몸을 정화시켜 주어야 하고
윤활유를 쳐줌으로써 세포조직이 감퇴되는 과정을 막을 수가 있다.

최근 의학계에서도 요가의 효과에 대하여
많은 관심을 기울이기 시작하였는데

송장자세로 이완법을 취한 결과 고혈압이 상당히 치유가 되었으며
아사나(Asana 요가의 기본자세)와 프라나야마(Pranayama 호흡법)가 관절염과 동맥경화, 천식, 만성피로, 정맥팽창과 심장병 등의 질병치료에 상당한 효과가 있음이 계속해서 밝혀지고 있다.

요기들이 자신들의 자율신경계를 조절하여 체온과 심장 박동수,
혈압을 임의적으로 변화시킨 것을 어느 연구소의 연구 자료에서 확인하였다.

또한 체온, 맥박, 혈압 등과 같이 자신의 의지대로 통제할 수 없는 기능도
요기들은 자유자재로 통제할 수 있다는 사실이 증명되었다.

하타요가(Hatha Yoga)를 6개월간 수행한 결과 간기능과 호흡기계통,
체중조절 등 스트레스에 대한 저항력 향상과 혈액의 콜레스테롤 감소와 혈당량의 감소 등 몸의 각 부위가 자연적으로 회복되었다는 것이 검증되었다.

오늘날 요가를 수행함으로써 약을 쓰지 않고
효과적으로 건강한 몸을 유지할 수 있다는 것은 의심할 여지가 없다.