요가는 삶에 어떤 영향을 주는가

많은 사람들은 요가를 통하여 자신의 몸을 정상적으로 돌리고 항상 건강하기를 원한다.
또 어떤 이들은 직접 찾아와서 도움을 구하기도 하며 괴로움이나 마음의 병,
예를 들어 불안이나 긴장, 두통 등을 해결하고자 한다.

어떤 이유에서든 요가는 그들의 모든 해결의 도구가 될 수 있으며,
우리에게 그 이상을 가져다 준다.

진정한 요가를 이해하기 위해서는 자신이 직접 체험을 해야 한다.
처음에는 생소한 요가 동작들이 나중에는 점차 몸의 유연성에 의하여 익숙해질 것이다.
그리고 시간이 지남에 따라 규칙적인 수련을 통하여 삶의 부드러운 변화를 맞이하게 된다.

즉, 긴장된 몸을 유연하게 풀어 이완시키면 마음이 평온해지며,
그러한 내적 평온의 상태에서 본래의 자기 모습을 볼 수 있기 때문이다.

요가의 핵심사상은 바로 이것이다.
우리는 의식적으로 또는 무의식적으로 완전한 자아실현을 향해 나아가고 있다.
마음과 생각을 자유자재로 움직일 수 있다면 세상에 불가능이란 없을 것이다.

그러한 자아실현을 방해하는 것은 우리 자신의 잘못된 환상과 선입견 때문이다.